Que la pêche pour un organisme est utile

Peach - non seulement des fruits délicieux, qui, grâce à sa douceur et la jutosité dépasse le fruit le plus célèbre, il a beaucoup de substances utiles, ce qui en fait un chef de file dans le choix des consommateurs. Les avantages de ce fruit se voit aussi dans la cosmétologie et peuvent être utilisés activement pour la préparation de masques, gommages et autres beauté outils. Par conséquent, considérez tout ce que vous devez savoir sur les pêches, et comment les utiliser correctement pour obtenir le maximum d'effet.

  • Contenu calorique et composition chimique
  • Than utile
  • Application en cosmétologie à domicile
  • Dommage possible

Contenu calorique et composition chimique

Considérez ce que les vitamines et les nutriments sont contenus dans les pêches.

La pêche contient:

  • vitamine A;
  • vitamines du groupe B: thiamine, riboflavine, acide pantothénique, pyridoxine, acide folique;
  • vitamine E - acide ascorbique et FC;
  • vitamine H - biotine;
  • vitamine PP et NE;
  • le potassium;
  • le magnésium;
  • le silicium;
  • le phosphore;
  • le chlore;
  • soufre;
  • le calcium;
  • le sodium;
  • l'aluminium;
  • le fer
  • le lithium;
  • le manganèse;
  • le cuivre;
  • l'iode;
  • nickel;
  • le fluor;
  • le zinc;
  • chrome.
La valeur nutritive de la pêche est caractérisée par les indicateurs suivants (pour 100 g):

  • 0,1 g - graisses;
  • 0,9 g - protéines;
  • 0,6 g - cendres;
  • 0,7 g - acides organiques;
  • 1,2 g - amidon;
  • 2,1 g - fibres alimentaires;
  • 8,3 grammes de monosaccharides et de disaccharides;
  • 9,5 g - hydrates de carbone;
  • 86,1 grammes d'eau.

En savoir plus sur les propriétés utiles, utilisés dans la cuisine, les cosmétiques et la médecine traditionnelle, les fruits et les baies: fraises, bleuets, framboises noires, chicouté, canneberges, cassis, cerises, mirabelle, prune, pomme, poire, citron, bergamote, ananas, goyave d'ananas.

En outre, ce fruit est riche en les acides aminés essentiels suivants:

  • l'histidine;
  • l'isoleucine;
  • l'arginine;
  • la lysine;
  • la méthionine;
  • la thréonine;
  • le tryptophane;
  • phénylalanine.
La pêche a également la teneur de tels acides aminés interchangeables:

  • l'acide aspartique;
  • l'alanine;
  • la glycine;
  • l'acide glutamique;
  • la proline;
  • la sérine;
  • la tyrosine;
  • la cystéine.
La pêche a une très faible teneur en calories: pour 100 g 45 kcal.

Le savez-vous? Aux États-Unis, il est le Mois national de pêche - Août, qui est célébrée depuis 1982. En Amérique, ce fruit était dû à Columbus, lors de son voyage vers le continent.

Than utile

La pêche a des effets positifs sur le corps:

  • Soutient le travail complet système circulatoire.

Les pêches sont utiles pour le coeur et le sang qui ont une teneur élevée en potassium et en calcium - les composants impliqués dans la récupération et la formation des parois des vaisseaux sanguins qui avaient été endommagés.Le potassium affecte également la régulation du fonctionnement du muscle cardiaque et le maintien d'une fréquence cardiaque normale et stable. La vitamine E a également un effet positif similaire, qui, entre autres choses, aide à prévenir la formation de thrombus dans les vaisseaux sanguins. La pêche contient du fer irremplaçable, qui doit entrer dans le corps avec l'anémie, et aussi afin de produire un plus grand nombre de globules rouges qui soutiennent le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes du corps.

Le fruit affecte le cholestérol, en réduisant sa quantité et en empêchant l'absorption, ce qui aide à prévenir les plaques de cholestérol et est une mesure préventive pour l'athérosclérose.

Lire aussi sur les propriétés bénéfiques et les dommages de la nectarine - "pêche chauve".

  • Les pêches ont un effet positif sur le système musculo-squelettique.

Le calcium et le phosphore, qui sont contenus dans le fruit en grande quantité, ont un effet général de renforcement. Peaches sont recommandés pour une utilisation dans les maladies des os et des articulations, en raison de laquelle ils sont fournis avec des vitamines et des éléments structurels nécessaires, activant les processus de métabolisme dans les tissus osseux et cartilagineux.

Fruit permet articulations saines en utilisant des composants biologiquement actifs et à haute teneur en humidité, ce qui permet à des toxines et des sels excréter en grandes quantités. Par conséquent, les fruits sont recommandés pour les personnes souffrant d'ostéochondrose, d'arthrite, de rhumatisme et d'ostéoporose.

  • Le fruit a un effet stimulant sur les processus digestifs du corps.

En dépit du fait qu'il ya une perception de l'effet irritant de la pêche de cheveux sur le système digestif, les preuves scientifiques de ce n'est pas - au contraire, la chair, et surtout la peau du fruit, en raison de la forte teneur en fibres solubles affecte l'amélioration des processus de la digestion et stimule l'intestin et la digestion des morceaux de nourriture, activant d'autres organes digestifs et permettant ainsi rapidement et complètement absorbé dans les substances bénéfiques.

Ainsi, il y a une saturation rapide de la nourriture, la libération de l'estomac de la charge et le corps reçoit l'énergie nécessaire. En outre, le fruit empêche le développement de microbes nocifs. Les pêches sont une bonne prévention de la constipation et l'apparition des vers, diminue l'acidité de l'estomac, les reins et le foie prévenir.Ils ont un bon effet sur l'état de l'immunité et sont recommandés pour une utilisation dans la période post-opératoire, ainsi qu'après les maladies transférées, pour améliorer l'appétit et prévenir l'apparition de brûlures d'estomac.

  • L'utilisation de ce fruit est recommandée aux personnes qui tentent de perdre du poids, car lorsqu'il est ingéré, le fœtus provoque une sensation de satiété, même si elle est faible en calories.
  • Grâce à la teneur élevée en sucre, vitamines et magnésium, le fœtus tonifie le corps et vous permet de vous débarrasser de l'état dépressif et stressant, ce qui conduit à une humeur accrue.
  • En outre, une pêche est appelée un fruit de beauté, car elle a un effet bénéfique sur la peau. Ceci est dû à la teneur élevée en humidité, et aussi au fait qu'il ne permet pas de perdre l'humidité du corps, qui est déjà contenu dans ses cellules. Ce facteur est l'un des plus importants pour prévenir le développement des rides, leur lissage et le maintien de la peau en bon état. Le fruit permet d'exfolier les cellules dures de la peau, car il contient des acides citriques, maliques et tartriques.
  • En raison de la haute teneur en zinc, le fruit a un effet bénéfique sur la restauration de la force masculine, la normalisation du fond hormonal, le maintien de la prostate dans un état normal, empêchant le développement de ses maladies.
  • Le fruit est recommandé d'utiliser pour prévenir les rhumes et les maladies virales, car il neutralise les bactéries, contenant des vitamines A et B sont en abondance. De plus, ce fruit est recommandé pour les enfants, en particulier en temps de l'immunité affaiblie.
  • Très bien affecter le fruit sur l'état des femmes enceintes: pour prévenir ou éliminer les symptômes de la toxicité et des nausées, il est recommandé d'utiliser deux ou trois fruits par jour.
  • En raison de pêche d'action cholérétique et diurétique élimine les substances nocives et l'excès de liquide du corps, empêche urolithiase, enlève le sable de la vessie. Fibre vous permet de nettoyer les intestins, afficher des déchets indésirables du corps.
  • Améliore la fonction du cerveau, améliorer la mémoire, le corps reste plus longtemps les jeunes grâce au potassium et le phosphore contenus dans ce fruit.
  • Lorsqu'ils sont consommés régulièrement le fœtus, le corps sera satisfait de toutes les vitamines et les minéraux nécessaires, ils fournissent le corps pendant une longue période, ce qui empêche le développement de béribéri.

Le savez-vous? Peach est venu à être connu dans le monde entier grâce à la Chine - au moment où ce pays est un leader mondial dans l'exportation de pêches.

Application en cosmétologie à domicile

Une pêche est très populaire pour un usage domestique comme un cosmétique. Sur sa base, les femmes ont appris à préparer toutes sortes de masques.

Il y a un masque pour hydrater la peau, pour la résilience et pour se débarrasser des rides, pour normaliser le travail des glandes sébacées.

Important! Utilisez masque de pêche est nécessaire que si vous n'êtes pas allergique à ce fruit.

Considérez les recettes les plus populaires pour les masques de pêche avec des additifs pour différents types de peau. Les personnes ayant un type de peau normal peuvent utiliser les masques suivants:

  • à base de jus de pêche et de lait. Pour sa préparation, il est nécessaire d'extraire le jus de fruit et de filtrer, ajouter du lait, de sorte que les composants soient dans des proportions égales. Dans le mélange résultant, un chiffon est mouillé, de préférence de la gaze, et appliqué sur le visage pendant 20 minutes. Si pendant ce temps la serviette sèche, il est recommandé de l'humidifier en plus dans le mélange. Vous devez faire ce masque 2 fois par semaine: il va nourrir la peau avec les substances nécessaires et garder son élasticité et jeunesse;
  • à base de pulpe de pêche, d'huile d'amande et de crème sure.Pour sa préparation est nécessaire de prendre 2 de la pulpe du fruit sans peau et broyer jusqu'à consistance lisse, ajouter la crème 1 partie 1 partie d'huile d'amande. Appliquer le masque est recommandé de nettoyer la couche de peau d'épaisseur moyenne, en prenant soin de ne pas laisser des espaces. Le masque est conservé pendant 10 minutes, puis rincé à l'eau tiède sans utiliser de savon. Ce masque peut être 1 jour par semaine, il vous aidera à hydrater la peau et empêche le développement des rides.

Nous vous recommandons de se familiariser avec des recettes de beauté « cadeaux » jardin: la pastèque, le melon, la courge, le piment, les tomates, la laitue, la laitue iceberg, l'ail, les asperges, momordika, lagenarii.

Les personnes ayant un type de peau sèche sont invités à utiliser les masques suivants:

  • basé sur la pulpe de pêche, la crème, les jaunes d'oeufs. Pour sa préparation doit être nettoyé 1 fruit épluché et livre jusqu'à consistance lisse, ajouter 1 jaune d'oeuf et broyer à nouveau bien, puis ajouter une épaisseur, une meilleure maison, dans la quantité de crème 2 cuillères à soupe. l. Le mélange résultant a été appliqué sur la peau et attendre rinçage de 15 minutes avec de l'eau chaude sans utiliser de savon. Le masque peut être fait 1-2 fois par semaine pour la nutrition, l'hydratation et la prévention du vieillissement de la peau;
  • basé sur la pulpe de pêche et l'huile d'olive. Pour ce faire, préparez une cuillère à café de pulpe de chair et ajoutez 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive, mélanger soigneusement et appliquer sur la peau, laisser tremper pendant 20 minutes, rincer à l'eau tiède, sans savon. Un tel masque va parfaitement faire face à l'épluchage sur la peau, l'hydrater et nourrir avec les vitamines nécessaires;
  • à base de jus de pêche, de fromage cottage et de miel. Pour sa préparation, utilisez 1 c. miel, 1 c. l. fromage cottage et 3 cuillères à soupe. l. jus de fruits. Les ingrédients sont soigneusement mélangés et appliqués sur la peau pendant 20 minutes, après quoi le masque est rincé à l'eau chaude. Un tel outil aidera à normaliser la peau, à la nourrir de vitamines, à l'hydrater et à prévenir le vieillissement. Vous pouvez faire ce masque une fois par semaine.
Les personnes ayant un type de peau grasse sont recommandées pour utiliser de tels masques:

  • basé sur la pulpe de la pêche et du blanc d'oeuf. Pour sa préparation, il est recommandé de nettoyer le fruit de la peau et des os, transformer la pulpe en purée et mélanger avec une protéine fouettée fouettée. Appliquer ce masque est recommandé pour la peau préalablement nettoyée, afin que le masque pénètre bien dans les pores et stimule le travail des glandes sébacées.Laisser le masque pendant 20 minutes, puis rincer à l'eau à température ambiante. Le masque peut être fait jusqu'à 3 fois par semaine, jusqu'à ce que vous obteniez un résultat positif;
  • basé sur la pulpe de la pêche et de l'amidon. Pour sa préparation est nécessaire pour dégager la peau des fruits, enlever l'os et broyer jusqu'à consistance lisse, ajouter 1 cuillère à soupe. l. amidon sans montagnes russes, mélanger soigneusement et appliquer sur une peau nettoyée. Faire tremper le masque pendant 20 minutes et rincer à l'eau tiède. Est-ce que cette procédure devrait être 1-2 fois par semaine: il aide à réguler les glandes sébacées et a un effet de blanchiment sur la peau.

Dans les remèdes maison de recettes pour les cheveux et la beauté peau à l'aide de différentes plantes: roses, œillets d'Inde, calendula, capucine, ortie, tussilage, le thym, la coriandre, la cardamome, Kalanchoe.

Masques d'âge pour la peau - Lorsque les rides se développent activement, il est recommandé d'utiliser de tels masques:

  • basé sur la pulpe de pulpe et de camomille. Pour sa préparation est nécessaire pour dégager la peau des fruits et des graines, écraser et ajouter la décoction de camomille, qui est préparé selon la recette sur le paquet. Mélangez soigneusement les ingrédients et appliquez sur la peau.Gardez le masque pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Utilisez cet outil est recommandé 3 fois par semaine;
  • à base de jus de pêche, d'huile de pépins de raisin et de farine d'avoine. Pour le faire, vous devez extraire le jus du fruit, ajouter 5 gouttes et l'amener à une densité moyenne avec de la farine d'avoine (vous avez besoin de 1 cuillère à soupe). Appliquer le produit sur une peau propre et laisser reposer pendant 20 minutes. La procédure devrait être 2 fois par semaine.

Important! Vous devez choisir un masque en fonction de votre type de peau, afin d'obtenir le maximum d'effet d'utilisation.

Dommage possible

La pêche, malgré ses propriétés utiles, a contre-indications à l'application et peut nuire au corps si vous ne les prenez pas en compte:

  1. La peau veloutée de certaines variétés de fruits peut causer des réactions allergiques chez l'humain. Les allergies peuvent se produire en raison du pollen, qui s'accumule sur les villosités.
  2. Partant du fait que la pêche est un fruit très riche en sucre, elle peut être consommée par les diabétiques en quantités limitées et sous la stricte surveillance des médecins.
  3. Si une personne a une acidité accrue de l'estomac, il doit prendre ce fruit avec précaution ou du tout exclure de son régime alimentaire.
  4. Si vous prenez les fruits en grandes quantités, il peut y avoir des maux d'estomac.

Les dommages pouvant découler de l'utilisation de la pêche dépendent directement de la qualité et de la méthode de conservation du fruit. Très souvent, afin de garder la pêche en bon état pendant une longue période, et ainsi prolonger la période de vente, les vendeurs utilisent des additifs chimiques qui traitent les fruits. Utilisez ce produit avec précaution et soigneusement laver à l'eau chaude pour se débarrasser de la couche supérieure de produits chimiques, sinon ses avantages seront perdus.

Ainsi, la pêche est un fruit très utile, qui a non seulement d'excellentes qualités gustatives, mais a également un effet positif sur la peau et le corps dans son ensemble. Il est important de consommer les fruits à bon escient et de choisir des recettes de remèdes de pêche pour les soins personnels en fonction des besoins personnels.

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